講師コメント　2015/5/8更新

こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

まるで夏が来たかのようにいいお天気が続いたゴールデンウィークでしたが、
ここ東京・吉祥寺では吉祥寺音楽祭があり、いろいろな会場や歩行者天国、
野外ステージでいろいろなジャンルに溢れたライブを観る事ができ、
普段の週末以上にたくさんの人で賑わっていました。

ライブやイベントがふえる季節ですが、そんな時こそウォーミングアップやクールダウンは大切にして欲しいと思っています。
ここでも折に触れ各トレーナーもお話していますが、アップやクールダウン次第で、その日次の日の状態もかなり変わります。
私も日々ボイトレ時間、歌う時間が多いほどしっかり時間をかけてクールダウンするようにしています。

先日TVで観た水泳日本代表のお話では、トレーニング後のクールダウンで1km泳ぐんだそうです。
1kmというと私のような素人には驚いてしまいますが、そうでないと乳酸が残り疲労が残ってしまうんだそうです。

同じ「身体をコントロールする」スポーツとボイストレーニング。本当に共通点が多いですね。

自分の喉と向き合ったアップやクールダウンの仕方も一緒に考えてアドバイスしてレッスンしていければ。と思っています！

Facebookページを開設いたしました。
皆さまのライブ・公演・HP・活動状況のお知らせなどをアップさせていただきますのでどうぞお寄せください。
Facebookをご利用中の方は、下記URLのFacebook内の「いいね！」ボタンを押していただけると、
随時更新したものをご覧いただけます。
https://www.facebook.com/mnbos