M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクールでレッスンをするボイストレーナーのコメントを紹介。
随時更新していきます。
講 師 か ら コ メ ン ト
こんにちは。 東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのひとみです。
猛烈な暑さから一転、冷たい雨が降り続く東京・吉祥寺ですが、皆さん体調崩されたりしていませんか? 夜には虫の声もちらほら聞こえるようになりましたね。
さて、8月~9月は、毎年台風が多い時期ですが、かかりつけの耳鼻咽喉科の先生によると、 台風の来る前後は大気が乱れるので、アレルギー性鼻炎や咳、風邪などの症状を訴える人がとても多いのだそうです。 かく言う私も若干鼻炎の気配が。。。 明らかな喉、鼻の不調がみられる時には、早めにケアをしたいですね。 いざという時、信頼できる病院、先生がいてくださると、とても心強いと思います。
正しいボイストレーニングをして、日頃からよい発声を心がけていても、 感染症による炎症や、喉の使い過ぎで思うように声が出せないこともありますね。 そんな時は無理をせず、できる限り休養をとり、 状態を見ながらリップロール等負荷の軽いトレーニングから始めて回復に努めましょう。 真面目な人ほど「自己管理が良くないから。。。」「気合が足りないから。。。」などなど、 自分を責めてしまいがちですが、調子が悪い時の自分も受け入れ、体のサインを聞けるようになると、 ひどくなる前に手を打てたり、練習やリハーサルでも「これ以上はやらないほうがいいな」という 自分なりのボーダーラインも見えてきて、不思議とコンディションも安定してくることと思います。
私もその日その日の皆さんの喉の状態を見ながら、 丁寧なレッスンを心がけたいと思います。
食欲の秋がやってきますね。栗ご飯が楽しみです。 一緒に楽しくボイトレしましょう!
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