【 ウォームアップとクールダウン】

こんにちは。東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクールボイストレーナーのリヒロです。

ウォームアップとクールダウン。ウォームアップはリップロールから始めます。リップロールで注意することは声帯の位置をナチュラルな位置のままリップロールをするのが大事です。唇を震わせることだけに気を取られナチュラルな位置で鳴らすことを忘れがちになるので注意してください。それと空気の吐き出し量を一定に流す。この2つを意識してやると効果的です！その後ウイの裏声ですが、声量はあまり気にする必要はないです。ポップス系の裏声を鳴らすことだけを意識してやると効果的です。リラックスしてウォームアップしてください。

それとクールダウン。

忘れがちなのがクールダウンです。
クールダウンはウォームアップをそのまま逆をやるといいです。
裏声から始まり最後リップロールで終わります。
特にライブ後、ハードなトレーニング、リハーサルの後などウォームアップ以上に念入りにやることを勧めます。これから冬にかけてコンディションを整えるのが難しくなってくる季節になってきます。念入りにウォームアップ、クールダウンしてください。

また一緒に楽しくトレーニングしましょう！
ベストを尽くしサポートします！

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