講師コメント2025/12/15更新

12月に入り、すっかり本格的な冬になってきましたね。空気も乾燥していて、体の内側も外側も乾燥している感じがしています。部屋の加湿ももちろんですが、喉が乾きにくくなるので、意識して水分もとっていきたいですね。気温が急に下がってきて、ふとももの裏あたりが突っ張る感じがしたので、体が冷えてるのかも…と思い、近くの銭湯に行ってみたところだいぶ違和感が和らぎました。銭湯だとジェットバスもあるし、家より断然温まりますね。お近くに銭湯がある方、ぜひおすすめです。

それでは、よいクリスマスと年末年始をお過ごしください。

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