こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

12月に入り、全国的に冬本番になってきました。
ここ東京・吉祥寺も朝晩はかなり冷え込みます。
今週に入り、インフルエンザでお休みされる方もいらっしゃいました。
風邪からの胃腸炎など、お腹にくる風邪も流行っているようですので、皆さん身体を冷やさないよう、
体調に気をつけながら、日々のボイトレ頑張ってください。

これから、楽しいイベントや、忘年会などで、お酒を飲む機会が増えてくると思いますが、
お酒を飲んで歌わないのはもちろんですが、騒がしい所だとついつい、声が大きくなります。
お酒を飲んで話すのも声帯にはよくないので、充分に注意してください。

さて、今年もあと、、二週間！
2018年も気持ちよく、ボイストレーニングに励んでいただけるよう、教室の大掃除も頑張っていきます(笑)

少し早いですが、、
Merry christmas & Happy new year !!

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

ぐっと冷えて寒くなって来ましたねぇ。
今年の冬は寒くなるのが早く、そして長い冬になる。との天気予報をみて気が遠くなる思いです。。
寒いのが苦手な私はすでに防寒対策バッチリのぐるぐる巻きで通勤しております。

さて、私のこのコメントは2017年最後になりそうなので、今回はなんとなく締めな感じで。

ボイトレをしていると、成長が感じられなかったり、不安になったりすることもあると思います。
実際そういうお話をレッスンの際にすることも多々あります。
そんな時に私がよくお話するのは、

「トレーニングって螺旋階段を登る作業だよね。」

というお話です。
螺旋階段は一段一段登っていく感覚はありませんが、それでも気がつくと上に上がって、下を見下ろすことになります。
自覚があってもなくても、それでも前に進んでいれば必ず上に上がって行きます。
それを信じて歩を進める作業がトレーニングなんだと思っています。
私自身もまだまだ螺旋階段を登っている最中です。

コントロール能力やスキルアップというのは一朝一夕では手にすることはできません。
ボイストレーニングに限らずトレーニングと呼ばれるもの、スキルアップを図るもの、
全般に言える話だと思いますが、自分と向き合い伸ばしていく作業は地道で孤独です。
日々の進歩はあまり考えすぎず、良い日もそうでない日も上手くいなかい日も、
今日はイマイチだったけどまぁいっか。くらいに思って、
それさえも愉しんでトレーニングして行ければ大丈夫です。
必ず進んでいます。

Bit Of Soundのトレーナーは皆さんの進歩をきちんとサポートしてちゃんと見て聴いてますよ、安心して前に向かってくださいね。

2017年もあと1ヶ月！
体調に気をつけて楽しく過ごしてくださいね。
2018年もがんばりましょう♪
私も精一杯サポートします！！

少し早いですが…
良いお年をお迎えください。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

ここの所、東京・吉祥寺も急に寒くなってきたので、体調をこわす人が増えてきてる感じです。
どうにかこの気温の変化に負けないでがんばっていきたいものです。

そろそろ年末に向けてイベントごとやライブなど歌う機会が増えてくる季節がやってきます。
ボイトレをきっちりやってコンディションを整えましょう。
今までやってきたボイストレーニングの成果を発揮させる時です。
この季節をみんなもうまく乗り切ってください。

もう一つ、お酒を飲む機会も増えてくると思いますが、
「歌うときは飲むな、飲むときは歌うな」
この言葉をみんなに贈ります。
くれぐれも喉を大切にしてください。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

東京は賑やかなハロウィンも終わったと思ったら、もうクリスマスモードに切り替わり、
季節の先取りの早さにちょっとびっくりしています。
もう、すぐ師走なのですね。
先日、少しもみじが赤くなっているのに気付いて、秋を感じて嬉しくなったばかりなのに…

秋といえば、美味しいものいっぱいあります。
焼き芋、さんまの塩焼き、きのこご飯、柿、新米、モンブラン…美味しいものたくさん食べて寒い冬に備えましょう！
寒くなるといえば、風邪を引く人が多くなります。
絶対にうつされないように、そしてうつさないように外出時はなるべくマスクをするようにしています。
自分の体は自分で守ってあげないと。
秋というのは、冬に備える大切な準備の季節なのですね。
大事な喉を守りましょう。
なるべく一番良い状態でボイストレーニング出来るように頑張りたいですね。
みなさまもくれぐれもお身体をお大切に。

本日も楽しくボイトレいたしましょう。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

11月に入り、やっと天気が安定してきた、こちら東京・吉祥寺です。
朝晩、すっきりと冷えた空気が気持ちいい季節になりました。
加湿が必要な時期にも入ったので、レッスンスタジオも加湿器をつけ、
適湿でのボイストレーニングが出来るよう心がけています。

レッスンを重ね、たくさんの方の声を聞いていると、本当にノドや声の鳴らし方は一人一人違うなぁ…としみじみ思います。
クセは個性でもあります。
たくさん見つけて、良いところをどんどん伸ばしてくださいね。
サポートさせていただきます。

秋から年末にかけては、何かとイベントも多く、バタバタしているうちに、
あっという間に、今年も終わり…なんてことになりそうですが、
まずは体調管理、そしてボイトレで鍛え、整えながら乗り越えていきましょう！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

10月も最終週だというのに、2週連続で台風の心配をしたり、、
10月とは思えない、安定しない天気が続いてますね。
ここ東京・吉祥寺も、朝晩は冷え込むので、寝るときは、マスクをしたり、
外出の際は、マフラー等をして首を温めるようにすることをお勧めします。

良くお話することですが、ボーカリストは、喉のケアを気にするより、
風邪をひかないよう、体調管理が一番大事だと思ってます。
健康でないと、何もできません(笑)
それと、先週、古川先生のコメントにもありました、、反復練習です！
楽器を弾く人が、何時間も練習するのと同じように、喉を使う人は、ひたすら反復練習！
これがボイストレーニングだと思います。

これからどんどん寒くなってきますが、体調管理をしっかりして、11月も楽しくボイトレ頑張りましょう！
スタジオ内の湿度、温度をちょうど良く保ち、お待ちしております。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

秋晴れと呼ぶにはいささか暑すぎた10月上旬でしたが、
スクールのあるここ東京・吉祥寺は前日との気温差10度という冷え込みで、
少しづつ始めてていた衣替えをおいて急いで冬物を引っ張り出したところです。

先週のコメントでリヒロ先生もおっしゃっていましたが、
そろそろ加湿を気にされるといいですね。
私の自宅でもそろそろ加湿器を出動させなくては。。

先日読んだ話で、外の空気は、鼻を通ることで湿度を上げ、肺に潤いのある空気を届け、
呼吸器は、乾燥すると免疫力が落ちるんだそうです。
秋の乾燥対策におすすめの食材として、柿、銀杏、きくらげ、ちんげんさい、梨、落花生などには肺を潤し、
咳を止め、皮膚をしっとりさせるなどの働きがあり、
ほうれん草、松の実、くるみ、白きくらげ、はちみつ、ごま、豆腐、豚肉なども体を潤す働きを持っているそうです。

水分は飲むところからだけでなく、食事からもコントロール出来るのですね。

せっかくのボイストレーニングも乾燥でコントロールしにくくなったり、
風邪をひいてしまうと休養優先にせざるをえなくなりますよね。
日々の少しの気づかいで喉の調子を整えることができれば越したことはないですよね。

食事に関しても、旬のものをいただくというのは本当に理にかなっているのだなぁ。
関心して、これからの季節の喉の調子を整えることや風邪対策として参考にさせて貰おうと思っています。
そしてボイトレはもちろん、これらのお話も少しはみなさんのサポートの一部としてお役に立てればいいなぁ。
日々勉強だなぁ。と思っています。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

東京・吉祥寺も秋な感じになってきました。
自分自身も衣替えも無事終わり、深まる秋の準備も完ぺきに終了。
苦手な冬の寒さ対策も万全な感じです。
これからの季節は声で仕事をする人たち、ボーカリスト・声優・俳優たちにとっては、
コンディションを保つのに、神経をつかう季節です。
特に空気の乾燥が、かなり気になってきます。

ボイストレーニングをするにあたっても、湿度を50％～60％位に保った部屋でやることをお勧めします。
なるべく環境を整えて、ボイトレすることをお勧めします。
当ボイストレーニングスクールでも、室内を湿度50％～60％に保つように心掛けています。

より良い環境の中でレッスンが出来るように、スタッフ一同ベストを尽くして、レッスン環境を良くしていきたいと思います。
みなさんも、この季節をどうぞコンディションを保ち、いいパフォーマンスが出来るよう、一緒に頑張っていきましょう！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

東京・吉祥寺もいつの間にかすっかり秋らしくなってきました。
朝・晩涼しいだけじゃなく、日中もだいぶ過ごしやすくなりました。
少し前まであんなに暑かったのに季節が変わるのは早いですね。

秋といえば、読書の秋ですが、私にとってはやはり食欲の秋になってしまいます。
これは私だけじゃなくて、厳しい冬に備えての動物のあるべき姿で仕方がないと思います。
食べても食べてもお腹が空くので、夜だけはあまり食べないように気をつけています。
時間を作ってなるべく歩くようにもしています。
これで今回は、体重増加を防ぐ事が出来るでしょうか。乞うご期待です。

秋は楽しいこといっぱいありますが、毎日のボイトレは、お腹が空こうが、忙しかろうが、やり続けましょう！
嬉しくても落ち込んでても、まずはボイストレーニングやりましょう！
絶対道は開けます！
リラックスして前に声を鳴らしましょう！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

日に日に涼しくなり、気持ちがいいですね。
こちら東京・吉祥寺は、これからハロウィン一色になっていくので、
レッスン前やレッスン終わりにブラブラしてみるのも楽しいと思いますよ。
夏は食欲が落ちてしまう質なので、美味しく食べられるこれからの時期が楽しみです。

無理をしているつもりではなかったけど、急に体調を崩してしまい、
「実は無理してたんだな…」と気付くことってありますよね。
ノドも同じで、長年、少しずつついてきた癖によって、無理な出し方を続けていると、
急に声に影響が出てきてしまう…なんてこともあります。

レッスンでは、まず今のノドの状態を知ることから始めます。
そして、ボイストレーニングしながら、自然な状態を探します。
一度楽に出る感覚を知ると、今まで無理をしているつもりではなかったけれど、
実は無理に出していた…ということに気付けますよ。

とはいっても、例えば音程だったり、発音だったりと、
細かいクセがいくつもついているので、【気付く】【探す】を何度も繰り返していく作業です。
とても地道ですが、自分と向き合える楽しい作業ですよ！

ボイストレーナーと、自然な声の鳴らしかたを探してみてください。
秋もボイトレを楽しみましょう！

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