こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

3月に入り、やっと春らしい陽気となってきました。
ここBit Of Soundがある東京・吉祥寺の街は、週末は大変賑わっております。

花粉も沢山飛んでいるようで、私ごとですが、
今年は花粉症デビューしたと思い、耳鼻科に行ったところ、どうやら違ったようです(笑)
よかった。
みなさん、色々な症状があるようですが、アレルギー性鼻炎の方も多いようです。
こんな時期のボイストレーニングこそ、丁寧に、コツコツと、担当講師の方と相談しながら、
上手に付き合っていただきたいと思います。

毎年思いますが、3月は昼間は暖かくなりますが、
風は意外と冷たく、夜はまだまだ寒い月なので、油断しないよう気をつけましょう。

さて、今週は第90回アカデミー賞授賞式があります。
世界のスーパースター達のパフォーマンスも楽しみの１つです。
沢山良いものを吸収しながら、今日も一緒にボイトレがんばりましょう！
精一杯サポートいたします。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

今年の冬は本当に厳しいですね。
Bit Of Soundのあるここ東京も気温がマイナスになる日の多さがニュースになっています。
寒さと湿度の低さが災いして、インフルエンザが大流行していますね。
ボイトレの時にも、「インフルエンザでした。。」という報告を
例年よりも多くお聞きするような気がしています。
私も数年前にかかりましたが、身体の痛みは他の風邪とは明らかに違い、辛いものでした。。
皆さんもお気をつけくださいね。

と、同時に正に冬季オリンピックの真っ只中ですね。
私は普段はスポーツには明るくないのですが、こんな時ばかりは気になってしまいます。
やはり日本選手の活躍は喜ばしくメダルが取れたら見てるこちらも嬉しさ倍増です！
何年間もの想いと努力を重ねて出場されている選手の方々。
それだけでももちろん素晴らしいのですが、、
この一戦にかけて出場していても、思い通りのパフォーマンスが出来ずに悔しいであろう選手の姿も見てしまう事になります。

悔しい想いを抱え、それでも「これが今の自分の実力です。」と言えるアスリートの強さを見ていて、かっこいいなぁ。見習おう。と改めて思うのでした。
そして「トレーニングの時も一歩づつ進んでいればそれでいいと思ってやってきました。」
と言っていた選手の言葉が印象的でした。

同じように、ボイストレーニングをしていて上手くいかないことや、思い通りにコントロールや進歩を感じられない時も、
一歩づつ、少しでも進んでいけばいい。という気持ちで取り組んで行くのがいいのだと思います。
私も精一杯サポートします！！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

東京・吉祥寺もまだまだ寒さが厳しい冬な感じです。
湿度もまだ低いので、ノド・声のコンディションをいい状態で保つのに気を遣う日々が続きます。
皆さんきっちりボイトレしてこの厳しい冬を乗り越えましょう。

もうすぐバレンタインで、毎年義理チョコをいっぱい頂いてますが、
義理チョコとはいえ、まんざら悪い気分もしないので、どんどん持ってきてください。
ホワイトデーには倍返ししますから。

それはともかく、ボイストレーニングはしっかりやって、今年もいい歌をいっぱい歌ってください。
私もベストを尽くしサポートします。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

先日、東京は大雪で大混乱でしたね。みなさま無事に帰宅できましたか？
私もその日レッスンで、生徒さん大丈夫かと心配しておりましたが、
みなさん元気に吉祥寺まで来てくださって嬉しかったです。

まだまだ寒くてインフルエンザも流行っています。
どうぞお身体気をつけてください。

寒いときはどうしても首や肩に力が入りがちですね。
ボイストレーニングもつい一生懸命になって肩に力が入ってしまうことありませんか？
どんな時でも腹式呼吸は忘れずに、上半身をリラックスさせてください。
たまに歌う時に鏡を見てチェックしましょう。
歌う姿も格好良く、美しくきれいに。

本日もはりきってボイトレを…。

それから、毎日のうがい手洗いを忘れずにしましょうね。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

今週はこちら東京・吉祥寺にも雪が積もりました。
もちろん作りましたよ、雪だるま！
そして雪のため、息子を抱っこする機会が多く、腕が筋肉痛となってしまいました…
日頃の筋トレ、必要ですね！

私は、気温が寒かったり、バタバタとしているときは、気付くと呼吸が浅くなってしまいます。
女性の方には多いみたいですね。
そうすると、気持ちも焦りぎみになったりと、悪循環になってしまうのですが、
ボイストレーニングをすると、呼吸が自然と深くなり、気持ちも落ち着いてきます。

もちろん、ノドの為のボイトレですが、こんな使い方も出来ますよ。
リップロールだけでも、呼吸を意識しつつ、日々の生活に取り入れてみてはいかがですか？
ノドもほぐれて、気持ちもほぐれて、一石二鳥です！

2018年も皆さまと一緒に成長しながら、ボイストレーニングしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

日々の寒暖差はあるものの、寒さ厳しくなってきましたね。
運動不足になりがちなこの季節、吉祥寺、井の頭公園に足をのばして、
たまにはウォーキングも良いものです。
今年は特に、乾燥が気になります。
私は10年前ぐらいから、毎晩鼻うがいをしていますが、鼻の乾燥は、ウイルスをキャッチしやすいので、
鼻うがいは個人的におすすめです。

今週は、東京にも雪が降る予報がでました。
皆様どうぞ油断しないよう、この冬、その日の体調に合わせて、
今日の最善が尽くせるボイトレができるといいですね。
精一杯サポートいたします。

新年明けまして、2018年、新しいことにチャレンジされる方も、多いようです。
実り多い年となりますよう、一緒に楽しくボイストレーニング頑張りましょう！
今年もどうぞよろしくお願いします。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

2018年がスタートしましたね。
皆さんはどのような年末年始を過ごされたでしょうか？
私は東京の地元で年越しをして、元旦には生まれ育った近くの神社にお参りして、
一年の幸と無事をお参りしてきました。

そして、3日には、浅草・浅草寺にお参りして来ましたよ。
当日は北風が強くがひどく寒く、、(涙)
参拝までの人の多さにも驚いてしまいましたが、、
数年ぶりの浅草はお正月ムードが満載で、東京風情たっぷりのお正月を味わうことが出来、
お好み焼きともんじゃ焼きを舌でも味わうことのできたお正月でした。

ここ最近は晴天が続き気持ちはいいのですが、雨が少なく乾燥注意報も日々出ています。
ボイトレをしていても乾燥によるものだと思われる喉の不調をお話される方が多くいらっしゃいます。
風邪やインフルエンザなどのウイルスも乾燥によって喉に付着しやすくなるそうなので、
こまめに保湿してあげてくださいね。

2018年もボイストレーニングを通して皆さまのお手伝いが出来るよう精いっぱいサポートしていきます。
一緒にがんばりましょうね。
皆さまにとって素晴らしい年になりますように！！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

明けましておめでとうございます。

今年も皆さんのノド・声のコンディションを上げていくために、
スタッフ一同、ベストを尽くしサポートしていきます。

皆さんと共に、楽しい、いい一年にしましょう。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

今年もあと数日で終わりですね。名残惜しい気がします。
東京・吉祥寺は朝晩とっても寒くなりました。
電車に乗ると咳をしている人が多いのに気が付きます。
確かに最近は喉が乾燥して乾いてる気がします。
私は、少しでもあやしいと思ったらうがいをするようにしています。
みなさん、体調にはくれぐれも気をつけましょう。

ところで今日はクリスマスですね。
クリスマスイルミネーションや飾り付けもそうですが、
何と言っても街中で流れるクリスマスソングは華やかな雰囲気を盛り上げて、
楽しくワクワク、ウキウキさせてくれます。
サンタさんがもう来ないとわかっていても、
とても幸せな気分にしてくれて、つい口ずさんでしまいます。
やっぱり音楽っていいな。すごい。

ボイストレーニング頑張りましょう！
今日のボイトレ終わったらクリスマスソングも歌ってみませんか。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

2017年も早いもので、あと2週間になりました！
こちら東京・吉祥寺もますます寒くなり、朝は氷点下が続いております。
朝の自転車は、寒いを通り越して、痛いの一言です。。。

今年も一年、ボイストレーニングを続けてきて、
たくさんの新しい出会いがあったり、
レッスンを通してたくさん成長させていただきました。
とても有意義で楽しい一年でした。

皆さんも今年を振り返りつつ、来年のボイトレ目標を立ててみてはいかがでしょうか？
私たちも精一杯サポートさせていただきます。

あと2週間ですが、クリスマスや忘年会など盛りだくさんですね！
ライブなどで忙しい方もいらっしゃると思います。
暖かくして、楽しい年末年始をお過ごしください。

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