ボイストレーニング・ボイトレ教室・M&N Bit Of Sound
こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのまなみです。
今回はハーフトーンに入る前の息声について書いてみます。
息声とは、文字通り息が混ざった声になりますが、この息声で呼吸が苦しくなったり、呼吸が乱れたりしてしまうとその後のハーフトーンに移行しにくくなってしまいます。
息声にするからといって、息をオーバーに沢山吸ったり吐いたりするわけではなく、呼吸は自然に楽な呼吸が良いでしょう。その楽な呼吸のまま、息を混ぜ、音が高くなったからといって沢山吐かずにコントロールしながら音を高くしたり低くしたりしていきましょう。
息を自由自在にコントロールできると、歌も良くなっていきます。
気持ち良い呼吸で、楽に歌えるようにトレーニング頑張りましょう。
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随時更新していきます。
講 師 か ら コ メ ン ト
| こんにちは。東京・吉祥寺 M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。
10月に入りすっから秋らしくなって来ましたね。 夏の間暑さに負けないように精一杯だった身体はとても疲れていると思います。 皆さんも季節の変わり目気をつけてお過ごしくださいね。
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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。
今日は呼吸の大切さについてお話ししようと思います。
日々レッスンをしていると、上手く呼吸をコントロール出来ていないと感じている方は多いです。皆さん「歌っていると、どんどん苦しくなる」「空気が流れている感覚がない」「ノドで声を絞り出している感じ」「どうしても声が震えてしまう」など感覚は様々です。
息を声帯に流した瞬間に声帯が震えて声が出る仕組みなので、声を出すタイミングや音量、声の長さなどは基本的に呼吸を使ってコントロールします。呼吸がうまくコントロール出来ない例として、1つ目の場合だと、歌い始めに変な力が入ってしまいタイミングがずれてしまう。2つ目の場合は、音量を上げようとしてノドが力むと逆に音量が上がらなくなってしまったりノドに痛みを感じたりする。3つ目の場合は、音をのばそうとしてノドに力が入ると声が震えてしまったりする、という状態が起こったりします。
このような感じを経験したことがある場合は、ノドの力を抜くことはもちろんですが、呼吸が今より上手くコントロール出来れば改善されるはずです。
より細かくコントロール出来れば、歌の表現の幅も広がり、歌うのがより楽しくなると思います！
ぜひ意識してみてください。
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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。
腹式呼吸について、まず仰向けに寝てみて確認してみましょう。息を吸った時にお腹が膨らみ、吐いた時にお腹が元に戻るのがわかると思います。でも、起き上がると上手く出来ない方もいるようです。そんな時は、胸に手を当て、胸を動かさないように呼吸してみてください。解りやすいと思います。
ここで、具体的な歌う時の方法ですが、まず、みぞおちに手を当て、横腹(ウエスト辺り)に手を当て、ギューと押してみてください。そして、その手を押し返すように息を吸い、吸気呼気を何度か繰り返しましょう。この時、肩が上がらないように気をつけます。次に、息を吸った後、リップロールをしてみてください。下腹部(丹田)が緊張するような、力が入ります。その時は息を吸ったままのお腹の状態がキープされます。つまり、歌う時はこの状態をなるべく維持しながら歌っていくのが、理想的です。日々コツコツと続けてみてください。そのうち、身についていけたらベストです。
当スクールでは、最初に腹式呼吸の説明をしますが、毎回そこに集中したレッスンはあまりしません。なぜなら、お腹(下半身)を意識し過ぎて、声帯の位置がずれやすいからです。クラシック(声楽)のレッスンは、喉を開けて(引いて)大きく呼吸する訓練をしますが、それに近い状態になってしまいます。ポップス系の場合は、息を吸った後、ナチュラルな声帯の位置でリップロールをすることが大切です。つまり、鳴らし方が良ければ、自然とお腹を使い、自然と腹式呼吸につながります。上手く鳴らせない時は、声帯の位置がズレている場合が多いです。体が疲れている時もコントロールしづらいと思います。正しい呼吸と声帯の位置で、リップロールから、裏声、表声、ハーフトーンと練習ができたらよいでしょう。
歌は、どれだけ繊細なところまで息をコントロール出来るかが重要になってきます。その息のコントロールがしやすいのが腹式呼吸です。良いボーカリストを沢山聴いて、表現の幅が広がると良いですね。
今日も、ボイトレ頑張りましょう！
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講 師 か ら コ メ ン ト
| こんにちは。 東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのまなみです。真夏日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
お盆で大型連休中の方もいれば、土日と山の日の祝日で三連休を過ごされた方もいらっしゃるでしょう。 旅行のお土産話や夏の日の出来事を皆さんが話してくれるのを聞くのも私の楽しみのひとつです。 暑い日もこうしてボイストレーニングに来てコツコツと頑張る皆さんのサポートをしっかりとしていきたいと思います。 Facebookページを開設いたしました。皆さまのライブ・公演・HP・活動状況のお知らせなどをアップさせていただきますのでどうぞお寄せください。Facebookをご利用中の方は、下記URLのFacebook内の「いいね！」ボタンを押していただけると、 |
こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。
「レッスンで、どれくらい自分で練習すればいいですか？」と聞かれることがあります。
基本的には、録音したレッスンの内容をそのまま練習してくださいとお伝えしています。
ボイストレーニングは他のスポーツをやる時と同じようにストレッチや筋トレだと考えてもらえるといいと思います。
どんなスポーツをする際にも体を作るためにストレッチや筋トレを行いますよね？
それと同じで、2〜3日に1回は休みを入れながら、少しずつ負荷を増やしていくのが理想的です。
そして、そうして鍛えた柔軟性や筋力を「歌う」という表現に活かしていくのが、ボイストレーニングと歌うことになると思います。
トレーニングの進み具合によってそれぞれではあると思いますが、トレーナーは「その生徒さんの今」に合わせた速さや音域でトレーニングをしているので、レッスンが進んで柔軟性や筋力が上がるほどに速くなったり音域もより高く低くなります。
ですので、毎回のレッスンを、次のレッスンまでに復習してトレーニングしてきてもらえると、レッスンが「練習の成果確認とフォームチェックの場」になります。
これは以前書いた「自分の声を客観的に聞く大切さ 」や「レッスンを聴き直すことの重要性」にもつながるのですが、レッスンの録音を聞きながら同じトレーニングを繰り返し、アドバイスの前後を聞き比べて改善点を見つける。そして実際に歌ってみて、それを録音して確認する。
そんなサイクルでぜひ練習してみてくださいね！
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| こんにちは。東京・吉祥寺 M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。
7月に入ったばかりだというのに、梅雨とは思えない真夏のような気候でしたね。数年前までの梅雨とはなんだか違う感じがするのは私だけでしょうか？ 関東の梅雨明けは来週頃の予定だそうです。梅雨が明けたら本格的な夏ですが、ヨーロッパなどでは熱波警報のため休校になったりしていましたね。先日、子供の学校からお知らせがあり『熱中症特別警戒アラート』が発令された場合休校になるということでした。暑くて学校がお休みになるなんて！とビックリしました。 暑さ対策グッズも色々アップデートされていますし、なんとか対策しながら、乗り切って行きましょう。 Facebookページを開設いたしました。皆さまのライブ・公演・HP・活動状況のお知らせなどをアップさせていただきますのでどうぞお寄せください。Facebookをご利用中の方は、下記URLのFacebook内の「いいね！」ボタンを押していただけると、 |
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| こんにちは。東京・吉祥寺 M&N Bit Of Soundボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。
6月に入り、梅雨入りしましたね。 Facebookページを開設いたしました。皆さまのライブ・公演・HP・活動状況のお知らせなどをアップさせていただきますのでどうぞお寄せください。Facebookをご利用中の方は、下記URLのFacebook内の「いいね！」ボタンを押していただけると、 |
こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのまなみです。
今回は音域を広げるトレーニング、「ネィ」について書いてみます。
当スクールで行う「ハミング」と「ネィ」のトレーニングですが、「ハミング」は声の質を高めていくトレーニング、「ネィ」は、音域を広げるトレーニングとして行なっておりますが、この「ネィ」のトレーニングは、まさに声帯の筋トレのようなものになってきます。
この「ネィ」のトレーニングで、声帯を閉める筋肉を鍛え、高い音も鳴らしやすくなっていきます。高い音を出す時には、どれだけ声帯を細く閉められるかがポイントになってきます。
この声帯の閉める時のポイントですが、声帯の位置はナチュラルな位置のまま閉めていくことが重要です。また閉めすぎるとエッヂをかけすぎて負担が大きくなりますので、トレーナーに音を確認してもらいながらレッスンして下さいね。
逆に、声帯が閉まり切れていないと、空気の通る道が広くなり、やんわりした息のまじった音になりますので、それはまた音が違ってきてしまうため、トレーナーに音を確認してもらいながら行っていきましょう。
また、声帯の閉める筋肉を鍛えれば、瞬発力が上がったり、パンチの効いた表の声が鳴らせるようになったり、高い音を出すときに声が裏がえることがなくなったり、息の量が多少多くなってもその量に負けずに閉めれる筋力が作れると思います。
また、その声帯を閉めれる筋力が整ってくると、徐々に段々閉めるということも可能になり、よって、筋力を柔らかく使う能力もついてくると思います。
声にパンチを持たせたい。という声もよく聞きます。
ネィのトレーニングで鍛えていけば、解決しますので、頑張りましょう。
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講師コメント2025/11/15時更新
Category: ボイストレーニング講師コメント
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講 師 か ら コ メ ン ト
11月に入り、気温が低くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目で、インフルエンザやコロナ、風邪で喉や鼻炎(副鼻腔炎)、咳が2.3週間続き辛い思いされている方、沢山いらっしゃいます。乾燥が気になる季節となってきましたので、部屋の湿度を50〜60%に保つと良いですね。外出時はマスク必須です！
個人的には、マヌカハニーやハチミツレモン、ビタミンCの摂取がオススメです。
これから年末に向けて、イベントが増えてきます。楽しみですね♪
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