こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。
今回は、「腹式呼吸の確認」についてお話ししたいと思います。
たまにレッスンで、お腹に力を入れすぎて歌っている人がいます。特に、男性は腹筋があるので、腹式呼吸を過剰に意識すると、かえって上半身に力が入ったり、息を吐きすぎてしまったり、声の鳴らし方が悪くなったりします。
腹式呼吸は、肺の下の横隔膜の上下です。息を吸う時に横隔膜が下がるから下腹がでる、息を吐く時に横隔膜が上がるからへこむ。腹筋運動のように、ぐーっと下腹に力を入れるのではなく、少し下っ腹が引き上がる感じにしてください。そして吸う時にお腹の力を抜くといった感じです。下腹の上げ下げです。
腹式呼吸をする理由は、胸式よりも息のコントロールがしやすいため、そして上半身をリラックスさせるためです。もしどうしても、力が入りすぎてしまうのであれば、吸う時にお腹の力を抜くことだけを意識してみてください。腹式呼吸で力んでしまわないように、リラックスして歌いましょう♪
講師コメント 2020/8/16更新
Category: ボイストレーニング講師コメント
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講 師 か ら コ メ ン ト
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのRihiroです。
夏本番な感じですが、今年はあっという間に前半戦が終わった感じです。このスクールも4月・5月の2カ月閉めたせいもあって、不思議な前半戦でしたが、新たな気持ちでまた頑張りたいです。
アーティストにとってしばらく苦難が続きますが、ここでみんなで踏ん張ってがんばりましょう。きっとまた今まで以上のパフォーマンスが出来る日がくるはずです。
音楽、歌には力があります。そこに勇気と希望が生まれます。どうぞ今を大切にがんばりましょう。
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