こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

まだまだ日中は暑いですが朝晩はだいぶ涼しくやっと真夏の陽気から秋の空に変わって来ましたね。空気も一気に乾燥して来ますので水分はしっかりととって喉の乾燥にも気をつけてくださいね。

そして、同時に秋の花粉のシーズンも到来してきました。春のスギ花粉に比べて症状は軽いものの、特有の喉のひりつきや鼻のむずむずを感じています。先日四年ぶりにアレルギーの血液検査をしたのですが、カモガヤという秋のイネ科の植物でも陽性数値だったので残念ですが受け入れて対処していきたいと思っています。あと、耳鼻科の先生曰く、この時期はダニの死骸がとても多いそうです。喉の荒れにつながりそこから風邪のウイルスが付着することも多いそうなので、風邪対策としてもしっかりとアレルギー対策することは大事だと思います。

花粉症の対策としてはいろいろな方法や療法があり、私はずっと抗アレルギー剤の服用で対処しているのですが、三年ほど前から保険適用になり近年では耳鼻科でもよく情報を見かけることの増えた舌下免疫療法がずっと気になっていたので、先月耳鼻科の先生と副作用など相談の上、治療開始してみることにしたのですが、私の場合は副作用が強く出てしまったのでその一回の治療のみで、継続は断念しました。アレルゲンを体内に入れるのでリスクはもちろん有りますので、もし気になる方がいらしたらよーく病院で相談されてくださいね。

アレルギーや喉の状態は本当に十人十色、千差万別です。自分のカラダ、喉、声との付き合い方は自分で知っていくより他はありません。私もまだまだ自分のカラダと向き合っています。
そんな話も皆さんのサポートに少しでもなればいいなと思っています。