こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

東京は梅雨を飛び越えて夏が来たように暑かったですが、みなさんバテていませんか？
なんと言っても、この変わりやすい気温に合わせた毎日の服装選びが難しいですよね。
朝、良く考えて服装を決めても、昼は暑かったり、夜涼しかったり間に合いません。
みなさんはどうしていらっしゃいますか？
気付かないうちに体が頑張って無理していることもあるので、自分の体を労ってあげましょう。
ボイトレも同じです。体調が悪かったり風邪を引いてしまった時は無理に喉を使わないで労ってあげましょう。
いつも自分の為に働いてくれている体を気遣ってあげましょう。
そしてまた元気にボイストレーニングいたしましょう。
楽しくなければ続かない。無理をせず、毎日コツコツと楽しく続けていきましょう。
吉祥寺は今日も天気かな？♪

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

こちら東京・吉祥寺は、先週の前半は不安定な一週間でしたが、週末は夏のような暑さでした。

“夏も近づく八十八夜～”で始まる、「茶摘」の歌がありますが、
立春から88日目にあたり、今年は5月2日になるそうです。もうすぐですね。

その時期にできる「新茶・一番茶」は栄養価が高く、
新茶をのむと病気にならないとか、長生きできると言われているそうですよ！
是非ためしてみてくださいね。

最近は、湿度も気温も、ノドにとっては良い条件になってきています。
あとは花粉がなければ、言うことなしですね。
ヒノキ花粉の時期はまだしばらく続きますが、地道にボイトレしながら、乗り越えていきましょう。

今週末からゴールデンウィークに入りますが、
こちらM&N Bit Of Soundは通常通り、ボイストレーニングをしております！

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

4月になりましたね。
ここBit of sound がある東京・吉祥寺も、すっかり春な陽気になってまいりました。
スギ花粉から、ヒノキ花粉に変わるこの時期、花粉症に悩まされている方、多いですね。
私も、花粉を感じています。
花粉症に限らず、絶好調ではない日はあると思います。
兎に角、喉のコントロールがしづらいと思いますが、そんな時は、自分と向き合い、
ゆっくり、丁寧に、コントロールをする練習だと思って、日々のボイトレ、コツコツと続けてみてください。
私もサポート頑張ります。

4月に入り、新たにボイストレーニングを初められる方が、増えてまいりました。 嬉しい限りです。
新しい出会いに、ワクワクしております。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

桜が真っ盛りですね！Bit Of Soundのある東京も、今日これを書いている今まさに満開も満開！
井の頭公園の桜も今年も綺麗に咲いてくれました！
毎年桜の咲く気持ちの良い季節は花粉症との闘いでもありますが、、
気持ち良くてついお花見に出かけ、くしゃみをしまくっている今日この頃です。

先日、怪我でお休みしていた体操の内村航平選手の復帰戦のニュースを見て、
昨年末にやっていたTV番組での印象的だった話を思い出しました。

怪我をしていて練習が思い通りに出来ない時にやっていたというのは、ごくごくシンプルな「前転」と「倒立」でした。

世界で闘う一流選手でも綺麗な倒立をキープし続けるのは大変難しいそうです。
そして、一見微動だにしていないように見える倒立も、体内ではミリ単位で微調整しながらしている。とのことでした。

これはボイトレのレッスン時にもよく受ける質問にも通じるな。と思いました。

そう常にコントロールしているのです。
内村選手はカラダ、筋肉や関節を。
私たちは喉、声を。

スポーツやカラダを作るトレーニングでもボイストレーニングでも同じなのですが、「トレーニング」自体は、
負担のかかりにくいフォームを覚え、筋力や柔軟性を高め、コントロール能力を高め、
「思い通りにカラダを使えるようにして行く」ことを目的として行います。

そして、実際の演技や歌は、そのコントロール能力を駆使することにより表現されます。

コントロールしているという自覚がなくなるくらいまで繰り返してカラダに覚えさせてあげる。
もしくは上記の内村選手のお話のように、細かなコントロールを意識して使うことができる。
ということが出来ると「思い通りの表現」Bit Of Soundでは、思い通りに気持ち良く歌える。ということに繋がるんだと思います。

そして、もう一つこのお話でだいじだな。と思うのは、
「思い通りに練習が出来ない時には、基本に戻りシンプルなことをキチンとできるようにする」ということです。
出来ないときにはムリをせず焦らず今出来ることを丁寧にしっかりとやる。
ボイストレーニングでも全く同じことが言えると思いますし、
そしてそれは、調子が良くなった時の自信にもさらなる躍進にも繋がると思います。

このようなお話は、先日のオリンピックの時に羽生選手も同じようなことを言っていましたよね。
アスリートの話、みなさんも参考にしてみてはいかがでしょうか？

実になるトレーニングが出来るよう私もしっかりサポートしていきます！

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