こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

大好きな夏も今年は、雨が多すぎて少し残念な感じではあったのですが、
ここ数日、夏な気分がする東京・吉祥寺の今日この頃です。
もう少し夏を楽しみたいものです。

この夏も、当ボイストレーニングスクールで受講されているミュージシャンたちも、
いろんなイベント・コンサートなどで、日本中もはや海外まで活躍の場を広げ、
活躍されているのをみていると、ボイストレーニングを通して、少しでもサポートできて、
ハッピーになる感じです。
みなさんもこの夏を乗り切って、またひとつ一緒に成長していきましょう。楽しくボイトレしましょう。
来る秋に向けて少しウォーキングも増やしていきます。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

残暑お見舞い申し上げます。
東京・吉祥寺は最近雨が続きましたが、みなさんお元気でいらっしゃいますでしょうか。
お盆休みはどのように過ごされましたか？
私はいろいろなところでスーツケースや大きい荷物を持っている人を見かけて、
どこへ行ったのかなぁと想像して楽しんでいました。
遠くへは行かなかったのですが、先日、門前仲町のお祭りに行ってきました。
金魚すくい、わたあめ、射的のお店が並び、それだけで夏のお祭りを実感しました。
特にステージの盆踊りを観ながらの冷たいハイボールは最高でした。
普段あまり聴かない、日本の音楽もいいなと思いました。盆踊りの曲を聴くと、身体が動いてしまいますね。
踊りではないですが、体でリズムを取りながら歌うのもいいですよね。
私達の体も楽器です。
それを忘れずボイストレーニングに励みたいものです。
良い楽器を作りましょう！
そして素敵な音色を奏でましょう。

今日も楽しいボイトレを！
不順な天候ですのでどうぞお体を大切にお過ごし下さい。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

毎日天気の変化が激しいですね。
こちら東京・吉祥寺は、先日今季一番の暑さだったそうですが、ゲリラ豪雨というのか、短時間の急な雨もあったり、数日後にはとても涼しくなったり…
天気予報をチェックしながら、上手に過ごしたいですね。

皆さんは、レッスン以外で声を出していますか？
もし、あまり出していないな…と言う方がいたら、是非出してみてください。
きちんとボイストレーニングをしようと思うと、なかなか敷居が高いですが、
例えば、リップロールなら、いつでもどこでも出来ますよ！

私は自宅でも気がついたら声を出すように意識しています。
ただ、ハミングをやっていると、子供たちにうるさいと怒られてしまいます(笑)
ボイトレも毎日の習慣のようになってくると、変化が出やすいですし、自分の体調を確認するのにも役立ちます。
そうするともっとおもしろくなってきますよ。

M&N Bit Of Soundは8月13日～15日までお盆休みに入ります。
前半のお天気はいまいちのようなので、のんびり過ごそうと思います！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのけいこです。

いよいよ、今週から8月！
皆さん夏をエンジョイしてますか？
夏風邪をひかれている方も多いようですね。
先週は少し肌寒い朝もあったり、真夏日な日もあったりと、、油断できません。

先日、ここ東京、吉祥寺にある井之頭公園に、高校生以来、今年になって久しぶりに行きました(笑)
お腹がいっぱいだったので、公園を散歩してみました。
競歩や、ジョギングされている方も多く、ボイストレーニングはマラソンとよく似ているなぁ、、とふと思いました。
頭では、どんなフォームで走ればいいか理解できても、走ってみないとそれが正しくできるかわからない。
そして、毎日正しいフォームで走る練習を続けたら、きっと長時間走ることもできるようになる。
そしてその日の体調によってなかなか正しく出来ない日もあると思います。
足を怪我したら、走れないように、風邪で声がでない、喉がいたい、咳がでる、、などの症状がある日は、
無理しないで、治すことを考える、など。
マラソンに限らず、スポーツとボイストレーニングは似ている部分が多く感じられます。

そして持久力、体力をつけないと、長時間歌うことは難しいですね。
今月から私は、最寄り駅を変え、1日30分、なるべく歩くように頑張っております(笑)

体を動かすことも大事ですが、良く寝て、栄養をとって、水分補給を忘れずに、日々のボイトレ、一緒に頑張りましょう。

これから夏本番！
わくわくしますね。

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こんにちは。
東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

いやー今年の夏は本当に暑いですね。
東京・吉祥寺も暑いです！！

私は夏は大好きで、わくわくする反面、日光浴はしたいけど日焼けはあんまりしたくない。
という矛盾を抱えて夏を過ごしつつ、暑いのも得意な方なのですが、
最近の日光浴もはばかられる凄まじい日射しにはさすがの私も日陰を探して歩いています。

最近は夏期恒例の水泳に勤しんでいて、週に二回くらいは行けるといいなと思っていて40分前後歩いたり泳いだりしています。
カラダというのは本当に不思議ですね、毎回様子が違います。

重くてだるくて中々動いてくれない日や、フォームが中々定まらない日、呼吸のタイミングが中々合わない日。

最初の頃はうまくいかない日は焦ったりしていましたが、
最近はそういう時こそ、慌てずにうまくいかない原因をひとつひとつ丁寧に分析し解決していきます。
それでもうまくいかない日は、「今日はこんなもんかな。しょうがない。」と諦めて受け入れてみる。
ボイストレーニングと一緒ですね。
それでいいと思います。
それでも諦めずに続けていると、カラダが作られ、ふとコツを掴める時が来たり、解決の糸口が見えたりしてきます。 

カラダをコントロールする。うまくいかない。というのは、たいていの場合原因があります。
声を使う場合だと、声帯の使い方鳴らし方、高い音低い音、リズムに置くこと、思い通りにいかないことも多々あると思います。
その原因を解決してコントロール可能にしていくのがボイトレです。
皆さんも自分の持つ課題に丁寧に向き合い、ひとつひとつ解決していってみてください。
私も精一杯サポートします。

暑さに負けずに体調に気をつけてくださいね。
のど、声にとってはベストなシーズンです。
楽しい夏を過ごして楽しいボイストレーニングをしましょう♪

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのリヒロです。

やっと東京・吉祥寺にも、大好きな夏がやってきた。
そんな今日この頃ですが、ボーカリスト、シンガーにとっては、
コンディションを整え、夏のイベント・ライブに向けて、いい状態を作ってください。
ボイトレをちゃんと毎日の習慣にして、徐々にコンディションを上げていってください。
ちゃんとしたボイストレーニングのやり方を覚えてしまえば、
ベストコンディションに持っていくのも、そんなに難しいことではないと思います。

どうぞ今年の夏も、いい感じで乗り切ってください。
僕もベストを尽くし、サポートします！

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのめぐみです。

東京は暑い毎日ですが、皆さんいかがお過ごしですか？
先日、吉祥寺の井之頭公園に久しぶりに行きました。
いつの間にか緑がとても濃くなっていて、その中で、
何処からともなくバイオリンの音色が聞こえたりして素敵でした。
ロマンチックですよね。
夏の屋外は開放感があって気持ちいいです。。。
そこに冷たいビールがあったら言うことないですね。

他にもやりたいことたくさんあります！
乗馬や海や花火やビアガーデン。
全部実行出来るかは分かりませんが考えるだけでワクワクします。いまから楽しみです。
長いと思っていたら意外に短い夏。。。みなさんどのように夏を楽しみますか？

もちろんそんな時だって毎日のボイトレも忘れません。
自分の声が良くなっていくのは、楽しいです。
もっと自分の声が好きになります。
歌うのが楽しくなるはずです。
少しでもボイストレーニングに興味がある方は、ぜひ一度レッスンを受けていただきたいです。
自分の声が良くなっていくのを感じたとき嬉しいですよ。
ぜひサポートさせてください。

楽しくなければ続かない。
本日もはりきってボイトレ頑張りましょう。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆきです。

こちら東京・吉祥寺も梅雨入りしているのですが、まだまだ雨は少ないですね。
予報では沖縄が梅雨明けしたようなので、これから本格的に雨が増えるようですよ。

この時期はマイブームであるキャンプも少しお休みです。
雨のキャンプの楽しみもあるのですが、帰ったあとがいろいろ大変です。。
お出かけがままならない時は是非ボイストレーニングをしてみてくださいね。

のど(声帯)というのはとても面白いもので、
少しの天候・体調・気分の変化で、出てくる音が変わってきます。
逆に言うと、少し意識を変えてあげるだけで、変化するということでもあります。

自分の体の変化に気付く事はとても大切です。
ボイストレーニングを始めたばかりの時は、
その変化がいつもバラバラに感じ、混乱することがあるかもしれません。
でも、それを長い間少しずつ積み重ねていくことが、
正しい出し方や自分のクセを見つけることに繋がってきます。
そうすると、もっともっと楽しくなりますよ。

楽しいボイトレを続けてくださいね。
私たちがサポートします！

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紫陽花が綺麗な季節でもありますが、
6月に入り、ここ東京・吉祥寺も、梅雨のじめっとした時期になりましたね。
雨が降ったかと思うと、週末は真夏の暑さになったりと、、
皆さん、熱中症にも気をつけてください。

エアコンのフィルター掃除をして、この時期はカビにも注意が必要です。
カビが原因で咳や痰が出たりするようです。
心当たりありませんか？
喉の調子が悪いと、憂鬱ですよね、ボイトレも捗りません。
色々と注意しながら、この時期を乗り越えましょう。

さて、4月から新しい生活がスタートして、
ちょうどその生活にも慣れてきた頃、、な方も多いと思います。
上手に時間を作って、日々のボイストレーニングに励んでください。
精一杯サポートいたします。

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東京・吉祥寺 M&N Bit Of Sound ボイストレーニングスクール ボイストレーナーのゆみです。

5月も最終週になってしまいました。
つい先日桜が、なんてお話をしていた気がしますが、、早いですねぇ。
Bit Of Soundのあるここ東京・吉祥寺は先週などは夏のような晴天で30°！
なんていう日もあり驚きでしたが、私は寒がりで他の人が少し暑いね。
というくらいが適温なので、俄然元気になってきました！

暖かくなってきたので、カラダを動かしやすくもなってきましたね。
私は今年も夏季恒例の水泳を開始しようかと思っています。
昨年、寒くなってきた頃行ったら、開始10分みごとに足がつり、やむなく帰宅。。
という悲しい出来事があり、やはり冬季は遠ざかっておりました。。
ほんとは通年出来るといいんですけどね。。

さて、水泳といえば肺活量アップにも有効な運動だと思いますが、、
ボイストレーニングをするにあたって、「腹筋や肺活量は多い方がいいですか？」と質問を受けることがあります。
答えとしてはYESです。

しかし、腹筋も肺活量もあるに越したことはないのですが、、腹筋は肺から声帯に空気を送るサポートとして大いに役立ちますが、
ただ固めても空気を送るという使い方としては意味が無いので、バキバキに割れるような筋肉は必要無いです。
肺活量にしても、同じ肺活量でも空気の送り方、送る量によって左右してしまうので、一概に「たくさんあればいい。」
というものでもないです。というのが正直なところです。
大切なのは、有効な使い方できちんとコントロール出来ること。なのですね。
リップロールや腹式呼吸で確認&練習できますよね。

私は最近のボイトレではレッスンの最初に腹式呼吸の確認なども入れながらやったりしております。
レッスンを始める最初の1回目にはやるのですが、日が経つとつい疎かになりがちだったり、
忘れてたりするので、レッスン経過期間に関わらず、腹式呼吸の確認や息継ぎの時のお腹の動きなど使い方のおさらいしたりしています。
皆さんももう一度おさらいしてみてはいかがですか？

あと、、小声になりますが。(食欲抑制のトビラを全開放し過ぎておりましたらもれなく身体が重くなりました。。)
運動してカラダを軽くして軽やかな夏を迎えたいと思います！！笑

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